心の整え方– category –

「HSPなのに、全然悩みがなさそうに見える」「繊細なはずなのに、落ち着いている人がいる」 そんな人を見たことはありませんか？ HSP（Highly Sensitive Person）は、外部の刺激に敏感で、些細なことでも深く考え、感情が揺れやすい特性を持っています。し...

「やらなきゃいけないのに、考えがまとまらず動けない…」 HSP（Highly Sensitive Person）は、物事を深く考える力があります。しかし、慎重になりすぎて、行動の機会を逃すこともあります。 「考えを巡らせているうちに時間だけが過ぎてしまう」 「リスク...

「ミニマリストになったら、生活が退屈になるのでは？」と感じたことはありませんか？ 物を減らすことで暮らしがシンプルになる一方、『本当に満足できるのか？』『生活が淡白になってしまうのでは？』と不安に感じる人もいます。  特に、ミニマリズ...

「部屋を片付けても、いつの間にか散らかってしまう…」 「気づけば不要な物に囲まれて、ストレスを感じている…」 そんな経験はありませんか？ 現代は、便利さを求めて多くの物を手に入れられる時代ですが、物が増えることで生じるストレスや管理の手間に気...

ミニマリズムと聞くと、「物を減らすこと」「シンプルな部屋に住むこと」 というイメージが一般的ですが、本質はそこではありません。ミニマリズムは、「何を選び、何を捨てるか」 を通じて、 「自分の感性を研ぎ澄ます」 生き方なのです。 しかし、私たち...

「ミニマリスト」という言葉を聞くと、「物を減らす人」「シンプルな部屋に住む人」 というイメージを持つ人が多いかもしれません。確かに、ミニマリストは「必要最小限の持ち物で暮らす」というスタイルを大切にしています。 しかし、ミニマリストの本当...

ミニマリストが手放して後悔したもの＆なくても大丈夫だったもの 「これ、手放したけどやっぱり必要だった…！」「意外と、なくても平気だったな」 ミニマリストを目指して持ち物を減らしていくと、そんな気づきがよくある。モノを減らせば減らすほど「本当...

あなたの家には、「持っているけど使っていないもの」はどれくらいありますか？それは本当に必要なものでしょうか？ それとも、ただ「持っているだけ」になっているでしょうか？ 近年、「ミニマリズム」や「断捨離」という言葉が広まり、モノを減らすこと...

忙しい日々の中、あなたはどれほど「本当に大切なもの」に目を向けられていますか？情報や物に溢れる現代だからこそ、私たちは時に立ち止まり、心に余裕を取り戻す方法を考える必要があります。その答えのひとつが、長い歴史の中で培われた日本の美意識「...

「なんとなく毎日が慌ただしく過ぎていく…」「自分が本当に大切にしたいことがわからない…」そんなふうに感じることはありませんか？ 忙しい日々の中で、私たちはつい目の前のことに追われ、自分の気持ちや価値観に目を向ける時間を後回しにしがちです。そ...

「自分の価値観って何だろう？」ふとそんな疑問を感じたことはありませんか？ 忙しい日常の中で、私たちはつい「やるべきこと」に追われ、「本当に大切にしたいこと」を考える時間を後回しにしがちです。その結果、自分の価値観や気持ちがわからなくなり、...

「ジャーナルを始めたものの、三日坊主で終わってしまう…」「忙しくて時間が取れない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ジャーナルは一度にたくさん書かなくても、1日たった数分から始めることで効果を実感できます。この記事では、ジャーナルを無...

「ジャーナルを書いてみたいけれど、どう始めればいいかわからない…」そんなふうに感じたことはありませんか？毎日忙しく過ごしていると、自分の気持ちや考えに向き合う時間を作るのは難しいものです。 しかし、ジャーナルは特別なスキルや時間がなくても...

「モーニングページを試してみたけれど、思ったような効果が感じられない…」そんなあなたのために、モーニングページの活用法を紹介します。 一緒に日々の生活に役立つヒントを手に入れることができる「モーニングページ」活用しましょう。 そもそも「モー...